À l’ombre du narcissisme

À l’ombre du narcissisme

Comment nous nous perdons et comment nous retrouver

4,6/5 – 1 200+ clients satisfaits

C’est un livre sur les relations dans lesquelles nous nous perdons, sur les blessures qui nous y conduisent, et sur la possibilité de nous retrouver — plus conscients et entiers.
Si vous avez déjà eu le sentiment de vous perdre en essayant de retenir quelqu’un, ces pages vous aideront à comprendre pourquoi.

Utile autant pour LUI que pour ELLE.

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« Je l’ai lu d’une traite. Pour la première fois, quelqu’un a expliqué exactement ce que j’ai vécu. »

Michel D.

« J’ai écrit ce livre pour les personnes qui se perdent en silence dans des relations où elles donnent tout, mais reçoivent de moins en moins. »

 

L’autrice est psychologue avec de nombreuses années d’expérience auprès de personnes ayant vécu des relations émotionnellement difficiles et toxiques.
Dans sa pratique, elle aide à comprendre les schémas personnels, à poser des limites et à se reconnecter à soi-même.
À l’ombre du narcissisme combine des histoires réelles, une profondeur psychologique et des conseils pratiques, dans un langage accessible et humain.

CE QUE VOUS ALLEZ OBTENIR :

Prise de conscience

Vous comprendrez ce qui se passe réellement dans vos relations.

Clarté

Vous commencerez à voir la vérité sans confusion ni doute.

Reconnaissance

Vous apprendrez à identifier les schémas narcissiques dès le début.

Limites

Vous saurez comment poser et protéger vos propres limites.

Liberté

Vous trouverez la force de sortir de relations toxiques.

Estime de soi

Vous reconnecterez avec votre propre valeur.

 

Sécurité intérieure

Vous cesserez de douter de vos ressentis.

 

Guérison

Vous entamerez un processus de reconstruction intérieure.

Direction

Vous aurez une vision claire de la suite à donner à votre vie.

TABLE DES MATIÈRES :

LES DYNAMIQUES INVISIBLES

Chapitre 1 : Quand quelque chose ne va pas, sans savoir quoi
Chapitre 2 : Un amour qui fait mal : les premiers signes
Chapitre 3 : Le tourbillon émotionnel – idéalisation, dévalorisation, rejet
Chapitre 4 : La violence invisible : quand la réalité se déforme
Chapitre 5 : Les différents visages du narcissisme au quotidien
Chapitre 6 : Des histoires qui ne semblent pas « typiques » – les formes cachées

 

LE PIÈGE DE L’ATTRACTION

Chapitre 7 : Pourquoi moi ? Mythes et vérités
Chapitre 8 : L’enfance comme carte des relations futures
Chapitre 9 : Les rôles que nous avons appris à jouer
Chapitre 10 : Des limites qui n’ont jamais été construites
Chapitre 11 : Traumatisme, attachement et besoin d’approbation
Chapitre 12 : Les schémas répétitifs en amour et dans la vie

 

À L’INTÉRIEUR DU NARCISSISME

Chapitre 13 : Comment se forme la personnalité narcissique
Chapitre 14 : Les blessures derrière le masque
Chapitre 15 : Les principaux types de personnalités narcissiques
Chapitre 16 : Comment pense, ressent et perçoit le monde un narcissique
Chapitre 17 : Pourquoi il ne change pas (et quand c’est possible)
Chapitre 18 : L’illusion de la relation

 

LA PRISE DE CONSCIENCE

Chapitre 19 : Reconnaître le schéma en temps réel
Chapitre 20 : Le conflit intérieur : amour vs réalité
Chapitre 21 : La peur de perdre et la dépendance
Chapitre 22 : Comment sortir de la dynamique toxique
Chapitre 23 : Contact ou distance : stratégies de survie
Chapitre 24 : Restaurer ses limites et son identité

 

LA RECONSTRUCTION

Chapitre 25 : Après la rupture
Chapitre 26 : Les conséquences psychologiques
Chapitre 27 : Travailler avec le traumatisme et l’enfant intérieur
Chapitre 28 : Restaurer l’estime de soi et la réalité
Chapitre 29 : Nouveaux modèles relationnels
Chapitre 30 : Faire confiance à nouveau

 

PRATIQUE

Chapitre 31 : Reconnaître un narcissique dès le début
Chapitre 32 : Phrases typiques et manipulations
Chapitre 33 : Comment réagir dans des situations concrètes
Chapitre 34 : Exercices et outils pratiques
Chapitre 35 : Quand et comment demander de l’aide
Chapitre 36 : Ressources utiles

Témoignages

FAQ

De quoi parle ce livre et à qui s’adresse-t-il ?

À toute personne ayant été ou étant dans une relation avec un narcissique.

M’aidera-t-il si je ne suis pas sûr(e) ?

Oui, il vous aidera à reconnaître les dynamiques.

Est-il utile après une rupture ?

Oui, pour comprendre et guérir.

Est-ce théorique ou pratique ?

Un mélange de psychologie, d’exemples réels et de conseils concrets.

Y a-t-il des exemples concrets ?

Oui, nombreux et réalistes.

Vais-je apprendre comment partir ?

Oui, avec des étapes claires.